Согласно позициям ВОЗ, существует определенная градация возрастов: люди пожилого возраста (пожилой возраст) - 60-74 лет
Старые люди (старческий возраст, старость) — 75-90 лет
Долгожители (возраст долголетия) – старше 90 лет
В Светлогорском районе 18870 людей старше 60 лет, что составляет 29 % от всего населения Светлогорского района(64522 человека). Светлогорцев в возрасте 80-89 лет 3369 человек , 90-99 лет- 398 человек, в возрасте 100 лет - 1 человек.
У людей пожилого возраста чаще наблюдается сочетание таких заболеваний, как диабет, гипертония, болезни сердца и легких или рак. Более 37,3 % людей старше 60 лет имеют «лишние» килограммы. А это повышенная опасность таких заболеваний,
как :
- Инсульт;
- Инфаркт;
- Эндокринные заболевания;
- Гипертония.
Влияет на состояние костно-мышечной системы ожирение. Из-за возраста есть сложности с костями, позвоночником и суставами. Они теряют свою эластичность и крепость, что грозит переломами и иными проблемами. А лишний вес лишь усугубляет эту ситуацию. Возрастает риск остеохондроза, остеопороза, артритов и артрозов. Варикозное расширение вен — частое заболевание при лишнем весе.
Снижение веса в пожилом возрасте возможно, но имеет свою специфику. Имеется, как правило, сочетание хронических заболеваний и обсуждать этот процесс надо с врачом. И тем не менее, можно в любом возрасте привыкнуть жить без 3 ложек сахара в чай, без перекусов с печеньками и конфеткой.
Если говорить о нынешней ситуации, люди с сочетанием нескольких хронических заболеваний, лишним весом имеют предрасположенность к более тяжелому течения заболевания COVID-19.
ВОЗ не рекомендует заниматься самолечением и самостоятельно принимать какие-либо препараты, в том числе антибиотики, в качестве профилактического или лекарственного средства против COVID-19.
Напомним, какие меры следует принимать для профилактики:
Первостепенную важность имеют всесторонние усилия для предотвращения контакта пожилого человека с вирусом, а именно соблюдение социальной дистанции и строгие гигиенические меры.
- Стоит воздержаться от визитов к родственникам и друзьям, и наоборот - визитов родственников и друзей к пожилому человеку. Обязательно поддерживать контакты с родственниками и друзьями с использованием современных средств связи.
- При необходимости выхода на улицу или нахождения в общественном месте соблюдать дистанцию не менее 1 метра от других людей.
- Тщательно мыть руки с мылом( намыливайте не менее 20 секунд), особенно - после возвращения с улицы, использовать специальные антисептики для рук, не трогать лицо руками.
- При появлении симптомов (температура, сухой кашель, затрудненное дыхание и других признаков респираторной инфекции ) необходимо вызвать врача на дом, но не идти в поликлинику на прием к врачу.
В период распространения новой коронавирусной следует принимать меры профилактики и замедления прогрессирования старческой астении:
⦁ Продолжение в домашних условиях физических упражнений, направленных на укрепление мышечной силы, выносливости и равновесия.
⦁ Обеспечить полноценное питание с обязательным потреблением продуктов, содержащих белок.
⦁ Поддерживать употребление жидкости не менее 1,5 л в сутки.
⦁ Организовать безопасный быт.
Лекарственная терапия пациентов пожилого и старческого возраста в условиях угрозы распространения новой коронавирусной инфекции COVID-19:
Необходимо обеспечить продолжение надлежащего лечения хронических неинфекционных заболеваний и гериатрических синдромов у пациентов пожилого и старческого возраста.
Если вы переболели коронавирусной инфекцией , доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург советует , какие продукты нужны исключить из рациона при постковидном синдроме.
По его словам, данный синдром представляет собой повышение воспалительной активности в организме, в этой связи при нем эффективна противовоспалительная диета:
- Нужно, по возможности, убрать сахар и продукты с высоким гликемическим индексом, то есть изделия из просеянной муки, картофель, рис. Также пальмовое, соевое масла, маргарин, продукты глубокой переработки мяса-
сосиски, сардельки.
- В рацион необходимо добавить продукты, которые богаты жирными кислотами: жирная морская рыба, льняное и оливковое масло ("Омега-9"). Добавляем больше овощей, ягод, зелени и не слишком сладких фруктов, кисломолочные напитки без сахара, и сложные углеводы —гречка, овсянка, хлеб с отрубями.
Очень важно сохранять позитивный настрой и организованность: 6 сентября
2021 г. — 90-летняя Евгения Федоровна стала участницей программы «Модный приговор».
Будьте бодры, доброжелательны и позитивны в любом возрасте .
Врач по медицинской профилактике Людмила Саморукова
